Listopad dla Ciebie — trzy warsztaty, które łączą kobiecość, bliskość i relacje
Zarezerwuj czas dla siebie! Zapraszam Cię na trzy spotkania, podczas których przyjrzymy się kobiecości, miłości i temu, jak budować życie, w którym jest miejsce również na Twoje potrzeby.
godz. 19:00
„7 kluczy do nowej kobiecości”
Ciągle dajesz radę — ale czy potrafisz jeszcze odpuścić i cieszyć się sobą? Poszukamy lekkości, przyjemności i równowagi w codziennym życiu!
godz. 19:00
„Jak budować związki na lata”
Jak pielęgnować bliskość, kiedy mijają pierwsze emocje, a pojawia się codzienność? O porozumieniu, granicach i relacji trwającej przez lata.
godz. 19:00
„Kobiecość w pigułce”
Praktyczny warsztat o ciele, pielęgnacji i emocjach. Zauważ swoje potrzeby i daj sobie więcej przestrzeni na kobiecą swobodę oraz siłę.
7 kluczy do nowej kobiecości
Jeśli tęsknisz za lekkością i radością z bycia kobietą, zapraszam Cię na warsztat „7 kluczy do nowej kobiecości”.
Warsztat, który wcześniej prowadziłam w Chicago, teraz odbędzie się online. Możesz dołączyć z dowolnego miejsca na świecie.
Nie możesz uczestniczyć na żywo? Możesz skorzystać z nagrania i wrócić do treści w dogodnym dla siebie czasie.
O czym jest ten warsztat?
„7 kluczy do nowej kobiecości” to przestrzeń dla kobiet, które chcą odzyskać kontakt ze sobą i swoją żeńską energią, a jednocześnie realizować się zawodowo, tworzyć bliskie relacje i cieszyć się codziennym życiem.
Wiele z nas nauczyło się przede wszystkim działać: organizować, przewidywać, rozwiązywać problemy i dbać o wszystkich dookoła. Z czasem ten sposób funkcjonowania może stać się tak naturalny, że trudno nam odpoczywać, przyjmować wsparcie czy zauważać własne potrzeby.
Podczas warsztatu przyjrzymy się przekonaniom i nawykom, które wpływają na to, jak przeżywasz swoją kobiecość, budujesz relacje i odnajdujesz się w codziennych rolach.
Dla kogo jest ten warsztat?
Zapraszam Cię, jeśli:
- Czujesz, że wszystko jest na Twojej głowie. Na co dzień dużo dajesz innym, a dla siebie zostawiasz resztki czasu i energii.
- Tęsknisz za swoją kobiecością. Chcesz znów poczuć więcej lekkości, subtelności, przyjemności i kontaktu ze sobą.
- Szukasz równowagi między pracą a życiem osobistym. Zależy Ci zarówno na rozwoju zawodowym, jak i na bliskości oraz rodzinie.
- Chcesz lepiej rozumieć swoje relacje z mężczyznami. Pragniesz przyjrzeć się swoim reakcjom, oczekiwaniom i sposobom komunikowania potrzeb.
- Wychowujesz córkę. Chcesz świadomie przyjrzeć się temu, jaki obraz kobiecości przekazujesz jej własnym przykładem.
Co możesz wynieść ze spotkania?
Warsztat pomoże Ci przyjrzeć się temu, co wspiera Twoją kobiecość, a co sprawia, że tracisz z nią kontakt. Podczas spotkania będziesz mogła:
- Rozpoznać przekonania wpływające na Twoje podejście do siebie, relacji i kobiecości.
- Lepiej zauważać własne potrzeby i miejsca, w których bierzesz na siebie zbyt wiele.
- Poznać sposoby budowania większej równowagi między działaniem a odpoczynkiem.
- Spojrzeć na relacje z perspektywy bliskości, wzajemnego zrozumienia i współpracy.
- Wybrać konkretne zmiany, które chcesz wprowadzić w swojej codzienności.
Co wyróżnia ten warsztat?
- Doświadczenie i osobiste zaangażowanie — Dzielę się wiedzą wynikającą z wieloletniej pracy psychologicznej oraz doświadczeń kobiet, z którymi pracuję. Temat kobiecości jest również ważną częścią mojej własnej drogi.
- Konkretne i zrozumiałe podejście — Tłumaczę mechanizmy i przekonania na przykładach z codziennego życia, aby łatwiej było Ci odnieść omawiane treści do własnej sytuacji.
- Praktyczne ćwiczenia — Wiedzę połączymy z refleksją i zadaniami, które pomogą Ci zobaczyć własne schematy oraz wybrać kolejne kroki.
- Udział online i nagranie — Możesz uczestniczyć z domu, bez dojazdów i organizowania podróży. Dzięki nagraniu wrócisz do ważnych fragmentów i wykonasz ćwiczenia ponownie, we własnym tempie.
Jak będzie wyglądało spotkanie?
Spotkamy się na żywo na Zoomie. Rozpoczniemy od wprowadzenia, a następnie przejdziemy do części warsztatowej:
- omówienia najważniejszych zagadnień;
- przykładów z codziennego życia;
- praktycznych ćwiczeń i autorefleksji;
- medytacji na zakończenie, która pozwoli się wyciszyć i uporządkować refleksje ze spotkania.
Przygotuj spokojne miejsce, notes i chwilę uwagi dla siebie.
Kilka słów ode mnie
Ponad dekadę temu, gdy zaczynałam mówić w Polsce o kobiecości, temat ten budził wiele emocji. Moje publikacje wywoływały dyskusje, a czasem również bardzo krytyczne reakcje.
Mimo to nadal dzieliłam się tym, co dostrzegałam w swojej pracy: wiele kobiet potrafi osiągać, organizować i brać odpowiedzialność, a jednocześnie tęskni za bliskością, swobodą i radością z bycia sobą.
Wierzę, że można rozwijać się zawodowo, tworzyć satysfakcjonujące relacje i pielęgnować swoją kobiecość. Cieszy mnie, gdy kobiety, z którymi pracuję, zaczynają lepiej rozumieć siebie, wyrażać swoje potrzeby, odkrywać pasje i znajdować więcej radości w relacjach oraz macierzyństwie. Właśnie z tą intencją stworzyłam ten warsztat.
Nadia Motylewska
Psycholożka, autorka warsztatu
Dołącz do warsztatu:
7 kluczy do nowej kobiecości15 listopada 2026 | Live Zoom + Dostęp do nagrania
Możesz też zapłacić BLIK‘iem
Zapisuję się na ten warsztatJak budować związki na lata
Przygotowujemy się do ślubu, wybieramy datę, planujemy uroczystość… Ale czy równie świadomie przygotowujemy się do codziennej rutyny?
Uczestniczymy w naukach przedmałżeńskich, szukamy wskazówek, obserwujemy związki innych. Mimo to często brakuje nam praktycznej wiedzy: jak rozmawiać o potrzebach, dzielić odpowiedzialność, stawiać granice i rozwiązywać problemy.
Ten warsztat to praktyczny przewodnik po budowaniu relacji — dla osób, które dopiero zaczynają wspólną drogę, oraz tych, które chcą lepiej zrozumieć swoje dotychczasowe doświadczenia.
Bo o fundamenty związku warto zadbać już na początku, zanim pojawią się utrwalone konflikty i wzajemny żal.
O czym jest ten warsztat?
Przyjrzymy się głębszym mechanizmom, które wpływają na nasze wybory, oczekiwania i zachowania w związku. Podczas warsztatu omówimy:
1. Kobieta i mężczyzna — od antropologii do codziennego życia
Jak natura kształtowała potrzeby tworzenia więzi, dobierania się w pary, bezpieczeństwa i opieki. Jak wykorzystać tę wiedzę do lepszego rozumienia partnera.
2. Jak kobieta może przygotować się do związku?
Mechanizmy warte rozpoznania, bliższy kontakt z własnymi emocjami i jasne wyrażanie potrzeb bez oczekiwania domysłów.
3. Jak mężczyzna może przygotować się do relacji?
Budowanie kontaktu emocjonalnego, komunikowanie potrzeb oraz świadome podejmowanie odpowiedzialności za wspólne życie.
4. Hierarchia w rodzinie — kto ma w niej jakie miejsce?
Porządkowanie ról partnerów, dzieci i rodzin pochodzenia (teściów), by nie wchodzić w konflikty lojalności.
5. Jak utrzymywać granice w związku — z klasą?
Mówienie „nie” spokojnie i stanowczo, bez wielogodzinnych kłótni, obrażania się czy cichych dni.
6. Przywileje i obowiązki — jak je zrównoważyć w relacji?
Różnica między czerpaniem z relacji a gotowością do współtworzenia codzienności i podziału zadań.
7. Po co kobiecie relacja, a po co mężczyźnie?
Rozpoznawanie prawdziwych potrzeb kryjących się pod pretensjami, wycofaniem i rozczarowaniem.
8. Scenariusze życiowe i rodzinne — jakie historie powtarzamy?
Odkrywanie wzorców wyniesionych z domu rodzinnego i przerywanie krzywdzących schematów.
9. Kultura komunikacji w rodzinie
Rozmowa w momentach złości i zmęczenia oraz sposoby na bezpieczny powrót do kontaktu po konflikcie.
10. Główne błędy, które osłabiają związek
Oczekiwanie czytania w myślach, krytykowanie, kontrola, unikanie rozmów i wyręczanie partnera.
Dla kogo jest ten warsztat?
- Dla par, które dopiero zaczynają — zanim uznacie, że „jakoś samo się ułoży”.
- Dla narzeczonych przygotowujących się do ślubu i wspólnego zamieszkania.
- Dla par z wieloletnim stażem, które chcą przerwać powtarzające się spory.
- Dla osób po rozstaniu, by zrozumieć przeszłość i nie powielać błędów.
- Dla singli, którzy chcą świadomie przygotować się do nowej relacji.
Możecie uczestniczyć jako para lub dołączyć samodzielnie.
Co możesz wynieść dla siebie?
- Większą świadomość potrzeb i łatwiejsze ich nazywanie w rozmowie.
- Rozpoznanie schematów rodzinnych, które przestały Ci służyć.
- Jaśniejsze granice i zdrowy podział odpowiedzialności.
- Gotowe wskazówki do rozmów przed kolejnym etapem życia.
Dołącz do warsztatu:
Jak budować związki na lata22 listopada 2026 | Live Zoom (udział samodzielny lub w parze)
Możesz też zapłacić BLIK‘iem
Zapisuję się na ten warsztatKobiecość w pigułce
Na warsztacie nauczysz się lepiej rozumieć swoje ciało, świadomiej o nie dbać i rozpoznawać własne emocje. Poznasz konkretne sposoby organizowania pielęgnacji, praktyki pracy z uwagą i oddechem oraz techniki koncentracji i zarządzania energią.
Do warsztatu dołączam trzy nagrane medytacje dostępne przez kody QR, do których możesz wracać we własnym tempie.
Program spotkania w dwóch częściach:
Część I. Ciało kobiety — zrozumienie i codzienna pielęgnacja
1. Zdrowie i hormony: profilaktyka ginekologiczna, tarczyca i trzustka.
2. Trawienie i metabolizm: odżywianie, regularność i regeneracja.
3. Pielęgnacja twarzy: autorski schemat krok po kroku i dobór kosmetyków.
4. Pielęgnacja włosów i skóry głowy: rutyna, produkty i masaże.
5. Ruch i oddech: proste praktyki do wdrożenia w zwykłym dniu.
6. Ubrania i sylwetka: fasony i proporcje podkreślające atuty.
Część II. Psychika, emocje i zarządzanie energią
1. Emocje, mocne strony i wartości: nazywanie uczuć i podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą.
2. Koncentracja i zarządzanie energią: techniki skupiania uwagi i regeneracji po zmęczeniu.
Trzy medytacje do samodzielnej praktyki (kody QR)
- 1. Medytacja połączenia z ciałem i czakrami — rozwijanie łagodnego kontaktu z własnym organizmem.
- 2. Medytacja koncentracji i zarządzania energią — technika tybetańska wspierająca wyciszenie rozproszeń.
- 3. Medytacja rozpakowania emocji — uwalnianie nagromadzonych napięć i tzw. „kurzu emocjonalnego”.
Warsztat ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie zastępuje diagnozy medycznej ani psychoterapii traumy.
Dołącz do warsztatu:
Kobiecość w pigułce29 listopada 2026 | Live Zoom + 3 Nagrane Medytacje (Kody QR)
Możesz też zapłacić BLIK‘iem
Zapisuję się na ten warsztatO autorce
Nadia Motylewska
Psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka
Nadia Motylewska jest psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką i współautorką 12 książek poświęconych psychologii oraz rozwojowi osobistemu. Od 12 lat pomaga ludziom lepiej rozumieć siebie, odzyskiwać wewnętrzną równowagę i budować satysfakcjonujące relacje. Poprzez konsultacje i warsztaty wsparła ponad 10 tysięcy osób.
Pracuje w trzech językach z klientami z całego świata. Szczególne miejsce w jej pracy zajmują kobiety: ich emocje, relacje, więź z własnym ciałem i odkrywanie kobiecości. Nadia pomaga im odzyskiwać zaufanie do siebie, rozpoznawać ograniczające schematy i odnajdywać odwagę do życia w zgodzie ze swoimi potrzebami.
Posiada dwa dyplomy magisterskie i około 50 certyfikatów prestiżowych uczelni, między innymi Stanford University, Yale University, University of Chicago i University of Cambridge. Wspólnie z mężem założyła Mind Structuring Institute na Florydzie, a jej społeczność w social media liczy około 200 tysięcy osób.
Skorzystaj z cen promocyjnych!
Wybierz pojedynczy warsztat lub dołącz do wszystkich trzech spotkań w cenie pakietowej.
Jeden wybrany warsztat:
Cena regularna: 250 zł
Możesz też zapłacić BLIK‘iem
Dostęp online na żywo na Zoomie + pełne nagranie wideo
Wybieram warsztatPakiet 3 warsztatów:
Cena regularna: 750 zł
Możesz też zapłacić BLIK‘iem
Kupując pakiet oszczędzasz dodatkowo 88 zł względem zakupu trzech pojedynczych warsztatów!
Wybieram cały pakietCeny promocyjne obowiązują do 31 grudnia 2026 roku. Po tym terminie ceny wzrosną.
